记者 杨利娜

　　“睡眠日”伴着春分在今天到来，只有睡好觉才能保证好的生活质量，而失眠长期控制着许多人。如果你是失眠人群，赶快行动起来，不要不把失眠当回事，从“睡眠日”开始，让自己的睡眠变得好起来，精力也会跟着充沛起来。有关机构公布的数字显示，全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题，但失眠的人群中80%以上都没有治疗过，多数人不把失眠当病。

　　调查 许多人都存在失眠

　　记者昨天随机对一些人群进行调查发现，各种人群都存在失眠状况。

　　郭红女士 私企老板，年近50岁，每天晚上睡眠的时间都不超过5个小时，每天都有许多事情等着她做，时间一长，慢慢感觉记忆力有些下降，人也不如以前那么精神，虽然也意识到通过食物进行调节，但没有大的改善。

　　张先生 新闻从业者，每天都很忙碌，但晚上老是睡不着，进入睡眠大概需要一个小时，即使睡着了，也很容易清醒，梦多得厉害，但也不像别人说的是抑郁或焦虑，想想可能是压力太大了。

　　李彩女士 一到晚上她就浑身不舒服，白天也没干什么体力活，就是睡不好，而导致的直接后果就是，一旦睡不好，血压就上升。

　　通过采访记者了解到，大部分失眠者除了工作压力大，还有很多是心理原因。很多人即使意识到失眠带来的危害也没有及时调整，很少有人认为失眠是一种病。

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