她们以水为本
慢着!莫不是要把自己灌成水桶?总听那些港台明星这么说,你似乎还有点将信将疑。然而,水,如假包换是所有饮料中最神奇的。自然,水能解渴,但是,你知道吗,是它帮助血液将必需的营养传送到身体的各个细胞。难怪大量喝水“好像”就能叫皮肤也水当当的,原来如此!此外,它冲刷了你的口腔,使你的口气清新;它促进消化系统运作帮助排泄,因而可以预防盐分滞留引发水肿。如何?你信了么?
Cosmo GIRL!的“小龙女”秘方:如何知道今天你有没有喝足够的水?好吧,早上洗漱后称一次体重,比如说110磅。然后除以2,等于55——那么一天里你需要喝55盎司的水,大致相当于7杯。请按以下指示来做,早上起床后先喝一杯;上午下午工作再忙,也别忘了时时补充水分,喝他个5杯好了;午餐、晚餐时各喝一杯。以下内容更加私密,只供个人参考:如果上厕所“小小”,颜色是浅黄而不是深黄,那么一切就是OK的!
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