最佳的睡眠姿势你会么？

http://xian.QQ.com　 2008年03月18日14:28 　 健康Q吧　 　 评论0条

你会睡觉吗？大家都会肯定地回答：会！睡觉就是躺在床上休息、睡眠。让自己疲劳的身心以及神经、血液、细胞等进入休眠状态。

牐犕样都是睡觉，但是睡觉的姿势和方法，就多种多样，千变万化了。有的仰着睡，有的趴着睡，有的横着睡，有的竖着睡，有的直着睡，有的弓着睡，有的侧着睡，有的……有的……

牐犓眠姿势的好坏，会直接影响到你的身心健康。

牐犎绾窝≡裾确的睡眠姿势呢？下面我们来简单地分析一下，几种常见的睡眠姿势与身心健康的关系：

牐1、仰卧：仰卧是阿修罗相，阿修罗又喜欢打报不平，斗争心重。这种姿势睡眠的人欲望很强，在睡梦中常常会与人斗争啦、爬山啦、男女啦等等，不得安宁。

牐2、覆卧：覆卧是饿鬼相，饿鬼整日饥饿难耐，但是喉细如针，茶饭难咽。这种姿势睡眠的人嗔恨心重，容易发火、动怒等。

牐3、左侧卧：左侧卧是一般世俗人随随便便的睡姿，这种睡眠的姿势对身理上来说并不好，因为心脏在左边，身体压着心脏睡，固然不会健康，并且会导致失眠多梦。

牐4、右侧卧：右侧卧是一种最好的睡眠姿势，有益血液循环、身体健康。

牐牬由厦娴募钢炙眠姿势来看，最好的睡眠姿势就是右侧卧，右侧卧又叫吉祥卧。何谓吉祥卧？所谓吉祥卧，就是右侧卧，屈膝以右手作枕，两足叠起，身体微曲作弓形，左手放在左腿上，膝盖微曲。要注意合上嘴，舌头轻轻顶着上颚，这是吉祥的睡眠姿势。不会做恶梦，不会损身体。用现代科学来分析，这种姿势睡眠，周身肌肉都放松，血液畅行，无疑是最好的睡眠姿势！

牐犎绻你是仰卧、覆卧、左侧卧，我劝你还是改成吉祥卧。如果你有心脏病，如果你睡眠不好，如果你失眠多梦，如果你……我劝你就吉祥卧。经常能够吉祥卧，可以医治高血压、冠心病、心肌哽塞、胃酸胃痛等慢性疾病；经常能够吉祥卧，会使你身体健康、精力充沛、心态平和。

[责任编辑:张鑫]

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