常练中医养生气功八段锦 让您拥有好身体

健康资讯百姓微门诊2017-11-23 10:35

中医养生八段锦功法是一套独立而完整的健身功法。

常练中医养生气功八段锦 让您拥有好身体

动作舒展优美,动静结合、松紧交替、上下相随、内外相应,能够使全身筋骨协调,有序地进行伸展与舒张活动,促进血液流动,增强心肌收缩力,从而降低血压,血脂。长久练习,人体的关节骨骼、心血管系统、消化系统、免疫力都会得到很大提高,可以大大降低高血压及动脉硬化发生几率,同时,可以增强关节的弹性、灵活性、协调性,使筋脉保持韧性,将身体素质调整到一个最佳状态。

经常练习八段锦,可防止老年性关节炎、骨质疏松症、骨质增生,以及关节周围的肌肉萎缩、韧带松弛、关节强直、关节滑液减少等都有很好的效果。

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