秋冬中风、心梗高发 预防做到“三要三不要”

健康资讯西安工会医院2018-11-08 16:59

昨日立冬,西安气温骤然下降,

妈妈有没有打电话叮嘱你“穿秋裤”?

由于秋冬之交,寒暖反复不定,

早上冷中午热晚上寒,总是让人防不胜防,

但这种节气更要提高警惕,

因为又到了中风、心梗高发期,

西安工会医院心血管内科高延主任提醒您:

提前预防心脑血管疾病尤为重要!

为什么秋冬之交心脑血管疾病高发?

秋冬中风、心梗高发 预防做到“三要三不要”

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病,如高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞等。

秋冬季节,气温变化异常,尤其是天气骤然转冷时,人体受冷后,血管收缩,造成血管阻力及血压的上升,血液黏稠度增高,心脏负荷增加。再加上寒冷使身体耗能产热,心脏耗氧量加大。许多患者不注意监测血压、血脂变化,就很容易出现以下症状:多日或突发头晕、头痛、眩晕,肢体活动障碍、心前区疼痛,心悸、胸闷、气短,部分患者伴有恶心、呕吐,严重者出现摔倒、意识不清等症状。西安工会医院心血管内科主任高延提醒您,若发现中老年人情况紧急,需要马上前往正规医院进行就诊咨询。咨询电话:029——87910381

这五类人群应引起高度重视:

1、中老年及肥胖人

中老年人身体机能退化,身体抵抗力普遍下降。如出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应,应引起警惕。而肥胖的人除了脂肪过多外,往往还伴随着血液中的胆固醇超标,这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。因而肥胖的人在日常生活中应特别注意,防范心脑血管疾病的发生。

2、情绪较大波动人

本身具有基础疾病的患者,在大喜大悲或遭受重大情感打击时诱发心脑血管疾病,进而导致急性心衰、恶性心律失常、猝死等等。

3、压力过大人群

压力过大会影响到整个神经系统,导致精神紧张,从而影响人体正常的新陈代谢,引起人体器官功能紊乱乃至失衡,诱发心脑血管疾病。

4、过度饮食人群

吃得多,摄入的热量就多,多余的热量很可能就会转化为脂肪,从而导致肥胖,诱发心脑血管疾病。

5、嗜烟人群

抽烟会对血液循环及内脏造成伤害,进而出现血流不畅、血管痉挛等问题,最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。

秋冬之交预防心脑血管疾病做到“三要四不要”

一要:注意保暖

寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因。室内室外,进进出出,注意及时增减衣物,让体感温度基本保持恒定,避免身体受到温度变化的刺激。要重视和了解天气情况,及时收听气象预报,以便能随时增减衣物,应付自如。

二要:适当饮水

秋冬比较干燥。适当饮水保证有效循环血容量,一定程度减少血栓栓塞事件。(特殊人群心肾功能不全者应在医师指导下进行)三要:规律饮食

逐渐变冷后,大家喜欢吃大鱼大肉、火锅,又因为冷,不太想运动。这可能导致胆固醇、脂肪积累,高脂血症也是心血管的一大重要杀手。管住嘴、迈开腿,在秋冬之交,更是需要坚持。

一不要:不要擅自停药

不要擅自停药、换药或者增减药量,这样都会增加疾病进展的风险。建议规律测量血压、血脂、血糖,了解疾病的控制情况。如果有变化,及时告诉医生,看看是否需要调整用药治疗方案。

老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物,以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和120急救机构取得联系,尽早到医院治疗。

二不要:不要剧烈运动

心脑血管患者天冷时不要去晨练,因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作,最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等剧烈运动项目。

三不要:不吸烟

更重要的还在于日常生活中,做到不吸烟,不长时间打牌和劳累。

四不要:不要情绪大幅波动

保持情绪放松、心情愉快,尤其不要参与令人激动的娱乐,避免情绪的波动和刺激。

心脏是人生命体的动力,血管则是传输动力的纽带,秋冬之交,注意日常起居饮食,安全迎接不远的春天。

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