日期:2009年11月25日 编辑:李晓玲
大秦导读:经常熬夜 应该吃什么补回来,这里专门为大家建议了几种美食,让你健康又享受!

  

    专为男性熬夜特质的健康食谱。

  男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本无大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。

 1、消痛清热:生地炖鸭蛋

  用料:生地20克、鸭蛋1至2个。

  做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。

  2、补肾强骨:猪腰炖杜仲

  用料:杜仲25克、猪腰子1个。

  做法:隔水炖上述材料1小时。

  3、益气解痛:粉葛生鱼汤

  用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。

  做法:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。

  4、清火降压:夏枯草煲瘦肉

   用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。

   做法:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。

关于腾讯 | 关于腾讯·大秦网 | 服务条款 | 广告服务 | 腾讯招聘 | 客服中心 | 网站导航
Copyright © 1998 - 2011 Tencent Inc. All Rights Reserved
粤府新函[2001]87号 文网文[2004]0008号 网络视听许可证1904073号 增值电信业务经营许可证B2-20040031 药品信息服务资格证

深圳网络警
察报警平台

公共信息安
全网络监察

经营性网站
备案信息

不良信息
举报中心