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  上夜班越频繁 患病风险就越大
  “那些在单位担当栋梁角色的女性中层管理人员,健康指数最低!”省医院健康管理中心主任程幼夫十分感概地说,这些单位中的女性中流砥柱,由于承受着极大的工作压力,长期处于精神经常、超负荷工作、缺少运动的高压状态下,她们停不下奔波的脚步,甩不掉内心的焦虑……
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夜班女人超过七成患有乳腺增生
  据统计数据显示,凡是经常加夜班的女性,有七成以上都患有不同程度的乳腺增生病。郭小姐就是其中一位。郭小姐在一家银行工作,去年参加单位组织的体检,发现有乳腺增生,但查出来后,由于工作繁忙……
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  上夜班的女性饱受各种宫颈疾病的困扰
  经常上夜班的女性有四成左右饱受各种宫颈疾病的困扰。还易患“夜班综合征”,表现为烦躁不安、易怒、易激动等。上夜班导致的长期精神及睡眠不佳,易造成内分泌紊乱。
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经常熬夜机体生命节律会发生紊乱
  这是因为,长期的黑白颠倒,会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱,这种紊乱将会导致一系列的内分泌失调,排卵周期受到影响,进而可能导致痛经、月经不调,严重的甚至可能因机体抵抗力下降和内分泌失调而诱发子宫内膜癌。
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  现腰、腿疼,下腹痛
  可怕的是,对于夜班女人而言,宫颈疾病早期可能没有任何自觉症状,随着病情发展会逐渐出现接触性出血,阴道分泌物增多,分泌物呈淡血性或伴有臭味,晚期可能出现腰、腿疼,下腹痛、下肢肿胀……
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  排便、排尿困难,尿血、便血等症状
  晚期可能出现腰、腿疼,下腹痛,下肢肿胀,排便、排尿困难,尿血、便血等症状。“如果不能及时发现,那么延误治疗将会产生严重的后果。”……
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10个小物件帮你打造零压办公室  

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40种减压招让你活得不累

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11招原生态护肤
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每天上网超3小时 必看的常识
   常坐在计算机桌前的你,是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确,总感到莫名肩颈疼痛,甚至于无心工作?赶紧来看看吧!……
健康的午休决定了你下午的工作状态
也平衡了一天职场生活的情绪质量
 

      【有独立办公室要充分利用
  写字楼里的白领们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动,这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动,老话还得听听,办公室里再忙,仍要坚持为锻炼留点时间,消除疲劳,远离亚健康、预防疾病。写字楼里工作节奏快,所以锻炼也要简单易学且有效,以下介绍一套适合写字楼工作的健身操,试一试能不能坚持?   [详细] 


  熬夜前要吃一点热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也不错,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,从而产生困意。另外要多喝白开水。
熬夜女人这样做内调外养

  熬夜的时候会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然打开突然关上,对身体非常不利。 若困乏的时候,可喝点饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做做深呼吸 ……[详细]
女孩熬夜后的补救措施
  如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等) [详细]

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