对我们来说,春节可谓是一年中最重要的节日了。在春节期间,到处“走动走动”是必不可免的,走亲访友,出席赴宴更是常事,然而在我们欢度节日,胡吃海喝的同时,有没有想过我们的健康问题呢?春节结束了,你有这些春节综合症吗?快来跟小编一起,看看如何应对这些春节综合症!
  在我国众多的节日里,人们最重视的莫过于春节了,为了能够把春节过得隆重、喜庆,许多人大把大把地花钱,而钱又花在何处呢?一是大吃大喝,二是赌博,三是送礼,四是敬神,五是通宵达旦娱乐。上述五点导致了“春节综合症”。春节综合症主要表现在以下几个方面:

    ●易患急性胰腺炎:原因是大量食用鱼肉及多油腻饮食,不少人还大量饮酒,当人们食入大量高蛋白、高脂肪饮食及酒后,为了消化的需要,消化道得分泌大量胆汁和胰液,这样就形成胰腺的内压增加,甚至造成胆汁沿胰腺管逆流。

    ●“美味综合症”:原因是在人们大量食用鸡鸭鱼肉等鲜味食品可大大刺激人的味觉,进入人体后可分解为谷氨酸和酪氨酸等,在肠道细菌的作用下,转化为有毒、有害物质,随血液到达脑部后,干扰大脑神经细胞正常代谢,使生理功能发生紊乱,因此导致一系列症状的出现。

    ●高度疲劳症:表现为春节后精疲力竭、腰酸背痛、四肢无力等身体不适症状。原因是春节期间娱乐过度,应酬太多。导致“积劳成疾”,因为疲劳抑制免疫功能,削弱肌体对疾病的抵抗力。此外,疲劳使人精神涣散,记忆衰退,工作学习效率下降,妨碍心理平衡。【详细】

春节即将结束,马上上班的上班上学的上学,你能适应吗? (必选)
春节期间大鱼大肉大龙虾,酒肉穿肠过啊,你的肠胃还适应吗? (必选)
如果你有以上这些不适,你怎么进行调节呢?(必选)
春节有没有改变你的生活规律呢?(必选)

上班族:自我调节很重要

  每逢过年,走亲访友时少不了吃喝玩乐,上班族们平时的作息时间被打乱,一切变得毫无规律。收假后白天上班时出现精神疲乏、头昏脑涨、情绪不稳定等症状。[详细]

学生们:及时“换位”早收心

  每当假期开始,父母带孩子走亲访友的机会多,再加上传统节日气氛的感染,孩子的心情自然难以平静。假期过后,一些孩子会出现种种厌学心态。 [详细]

老年人:保证休息是关键

  老年人平时都养成了自己的睡眠习惯,一般都是早睡早起,春节期间,老人的休息都会受到或多或少的影响,也学因为亲戚的到访而打乱了自己的生物钟。容易感冒发烧。[详细]
    春节期间,大家难免参加几场亲友聚会、同学聚会,没日没夜地疯玩,成宿地打牌、看电视,生活非常不规律。几天的玩乐,早把平时紧张的工作抛到一边。想到上班后立即要投入到紧张的工作中,压力随之而来,除了身心的疲劳外,又产生了焦虑的情绪,一想到上班就坐立不安,无法集中精神……

  恢复生活规律消除身心疲劳

  要让自己尽快恢复正常的生活规律,恢复正常的作息时间,尽快终止过多的应酬,不要熬夜,中午争取时间午睡,使自己透支的体力尽快补充回来,而且充足的睡眠也有利于改善心理上的疲劳和焦虑……【详细】

  多吃素多喝水给肠胃减减负

    提倡清淡饮食,减少油腻食品的摄入,多吃蔬菜水果。其中蔬菜可多吃富含纤维的种类,如芹菜、西芹、竹笋、芦笋,以便消除肠胃里前段时间过多摄入油腻、高脂食品带来的不良影响。但有胃病的市民则不能多吃这类食品……【详细】


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