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西安教育电视台直击中考
2010年陕西高级中等学校招生考试(试卷)
复习攻略
    2010年中考即将来临,同学们现在正在紧张的复习中吧,剩下的时间里,我们有哪些没有弄清楚的知识点?为什么我总是因为粗心丢分?为什么总是找不到解题的技法?……中考名师为大家答疑解惑。以下是我们总结有关中考各科的精彩解答……
2010年中考复习攻略学习篇
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状元经验
    在中考中,一些考得出色的同学堪称“状元”或“高人”。他们的经验之谈闪烁着智慧的火花,特别是经过实践的检验证明了这些想法和说法的真理性,可供我们考试时借鉴……
中考状元
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高分经验交流
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饮食时间
中考生午睡时间不要超过40分钟

除了饮食,考生合理安排好自己的作息时间也尤为重要。郑州市第三人民医院神经内科主任王继立医生说,考生睡眠时间过长过短均不宜,特别是午睡不要超过40 分钟,这样才能保持清醒的头脑和足够的体力。面对考试,考生要放松,不要起早贪黑复习,也不要为了保持精力,刻意提前休息。考生应按平常的作息时间按时睡觉,一般晚上11点就寝,早晨6点钟起床,午休时间半个小时即可,不要超过40分钟...[详细]

备考期间“好看”食物中看又中用
“好看”食物中看又中用、粗粮败火备考期间,给考生吃色彩丰富的食物,能促进食欲,增强健康。红色食物如红辣椒、西红柿、红枣、山楂、草莓、中都含有丰富的维生素C;紫色食物有茄子、洋葱、葡萄、樱桃、蓝莓等,含有丰富的芦丁、花青素和维生素C;黄色食物如胡萝卜、红心甜薯,以及水果橘、橙、柑、柚等,含有丰富的胡萝卜素和维生素C;绿色食物如青菜、芹菜、青枣,含有的丰富叶酸;西兰花、猕猴桃是其中的维生素C大户...[详细]
中考高考八大营养补脑食品排行榜

饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物,保证足够的蛋白质(蛋白质食品),辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物,以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、鱼、菜等也有一定的益处。深色绿叶菜:蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化...[详细]

中考考生前饮食巧搭配六大问题
1、考生应怎样吃才够营养?一般来说,考生一天的膳食应吃主食(米、面)400—600克,一个鸡蛋,食油10克,蔬菜500克,水果200克。也就是说,每天需摄入攘?600 千卡,早餐占30%,中餐占40%,晚餐占30%。如把餐次安排为一日五餐,五餐的能量分配为早餐20%,课间餐10%,午餐和晚餐各30%,晚点 10%。...[详细]
中考生一日营养食谱推荐及点评
中考一天天逼近,如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师,其实只要科学用餐,家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上的考生一日营养食谱全攻略吧。营养早餐:考生的早餐一定要吃好。如果早餐吃不好,不但上午学习没精神,还极易造成午餐吃得过饱,进而影响到下午的学习。要知道 人体为大脑提供能量主要依靠碳水化合物,而脑细胞的新陈代谢离不开蛋白质和脂肪...[详细]
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