很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。营养师一致认为：早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高，上班族不宜多吃。而奶茶也绝对不能取代牛奶，因为奶茶奶含量很少，还添加了许多糖分…[详细]

早餐中首先必须含两大类食物，即碳水化合物和蛋白质类。当然，如果时间允许，加上蔬菜和水果就更好了。其次，早餐热量不宜过高，应该占全天热量的30%。再者，早餐最好能摄取奶类，奶类除了提供蛋白质，还是钙质的主要来源。日常生活中常见5种类型的早餐，各有什么优缺点呢…[详细]

这是由德国摄影师Oliver Schwarzwald设计的一组有趣的照片，也是他对世界各地传统早餐的理解。你是否能猜出每个组合所代表的国家呢？一起来做下这个有趣的游戏吧…[详细]