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很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶,星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。营养师一致认为:早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高,上班族不宜多吃。而奶茶也绝对不能取代牛奶,因为奶茶奶含量很少,还添加了许多糖分…[详细]
早餐中首先必须含两大类食物,即碳水化合物和蛋白质类。当然,如果时间允许,加上蔬菜和水果就更好了。其次,早餐热量不宜过高,应该占全天热量的30%。再者,早餐最好能摄取奶类,奶类除了提供蛋白质,还是钙质的主要来源。日常生活中常见5种类型的早餐,各有什么优缺点呢…[详细]
在早餐里寻找文化国度
这是德国摄影师Oliver设对世界各地传统早餐的理解。…[详细]
这是由德国摄影师Oliver Schwarzwald设计的一组有趣的照片,也是他对世界各地传统早餐的理解。你是否能猜出每个组合所代表的国家呢?一起来做下这个有趣的游戏吧…[详细]
早餐小调查
你平时吃早餐吗? (必选)
你喜欢吃中式早餐还是西式早餐? (必选)
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