经典牛奶食疗法 美味又养生

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。喝腻了普通的牛奶，换个花样吧……学会以下几种经典的牛奶食疗法，让你在美味之余还能得到养生…[详细]

全脂牛奶的健身法门

脂肪是健身的大敌，健身界的“恐脂症”无可厚非。高脂食物容易因摄入过量造成脂肪堆积，从而影响到减脂效果。对于增肌同样有弊，因为如果体重增长更多是以身体脂肪含量增加为主，这并不是增肌健身的初衷。如果不注意控制体脂含量，本应增肌增重的健身到头来就变成了要被动减脂减肥了…[详细]