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春节15种零食多吃不发胖
http://xian.QQ.com  2008年02月04日15:44   QQ论坛    评论0
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(图1)
     春节即将到来,如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢?以下是专家建议的1 5种健康的零食。
 
  1、葵花子,养颜

  葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素、亚油酸和矿物质。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

  2、花生,能防皮肤病

  花生中富含的维生素B2,有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

  3、核桃,可秀甲

  核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。


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