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西安生活便利-3月27日:当心有些食物会"偷"走睡眠
http://xian.QQ.com  2009年03月27日11:28   腾讯大秦网    评论0
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西安生活便利-3月26日:古城MM爱美丽 3招搭配来扮靓
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《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对,很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么,哪些食物会“偷”走睡眠呢?

1.胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而妨碍正常睡眠,如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。

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