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2010年七大贺岁档女王瘦身秘诀
http://xian.QQ.com  2010年01月20日08:51   YOKA社区  来源:YOKA社区  评论0
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大秦网导读:今年的可是有多部精彩的贺岁片,《锦衣卫》、《十月围城》、《风云2》等无不吊足了人们的胃口。其中的女主角更是娱乐圈的绝对一线女星,她们窈窕的身材究竟是如何炼成的呢?

2010年七大贺岁档女王瘦身秘诀

赵薇

《锦衣卫》 赵薇

方法一:推脂

走红后,赵薇一度非常喜爱推脂的方法,虽然现在已经不用,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。由外向内的按摩,使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,尤其对小腹减肥最有效果.

方法二:仰卧起坐

如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持。

方法三:游泳

游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说:“每当拍摄动作片时,我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气,而拍摄动作片就会消耗120分的力气,对体能的要求非常高。每次游上1000米,中间休息几次。”

方法四:瑜伽

崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽,因为它对调节内分泌有很大作用。她说:“我不指望用这个减肥,但由于瑜伽能使心灵得到净化,我打算有时间要好好地练习下。”

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