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情人节快速瘦身的饮食秘诀
http://xian.QQ.com  2010年02月10日10:47   凤凰时尚    评论0
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情人节快速瘦身的饮食秘诀

情人节临近 快速瘦身饮食秘诀

如果你觉得中西式餐厅都不足以满足你的口欲,那么试试自助餐吧,应有尽有的菜式让你大快朵颐,不过要做瘦美人,这些要点你也要注意。

出门前:先吃些高纤维的蔬菜。

选择吸油量少的蔬菜并利用开水去掉油及调味料。

避免选择大块的肉。

肉类的选择:鱼虾优于鸡鸭、鸡鸭优于牛猪。

避开油炸、裹粉及勾芡的食物。

最好不要喝汤或是菜汁。

谨记7~8分饱进食原则。

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