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经常按摩耳朵 助你预防耳聋
http://xian.QQ.com  2010年02月24日13:47   环球网-环球时报    评论0

专家介绍,经常按摩耳朵,可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能,对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。具体手法如下:1.按摩耳廓。双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。

用正确的方法拉拉耳朵,不但可以起到预防耳聋的作用,还可以预防和缓解头痛、神经衰弱等。

专家介绍,经常按摩耳朵,可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能,对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。

具体手法如下:1.按摩耳廓。双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。3.推摩耳根。食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。4.上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

医生提醒,做这套动作时要轻柔,以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限,每次3-5分钟,清晨起床和晚上睡前可各做一次,而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等,则要停止上述动作。

俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。

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[责任编辑:wyxahealth]

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