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不是危言耸听 夏天长时间吹空调必发胖

2010年08月02日15:43健康论坛我要评论(0)
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  导读:怕胖又喜欢贪凉的MM注意啦,长时间吹空调的话就是不需要吃高热量高脂肪的东东也会让你胖起来!原因何在?

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【空调使用小贴士】
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  空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜,室内比室外低3℃—5℃为佳。

  在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,清热解毒。

  限定空调时间。即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直对着吹。

  注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风,至少早晚各一次,每次10—20分钟。同时,避免空调房里抽烟。即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风。

  出入空调房,随时增减衣服。晚上睡觉时,盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子。

(搜狐健康论坛)

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