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15个养生方法让你越睡越美

2011年02月15日14:38家庭医生我要评论(0)
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  简要内容:5、清洗脸部后,用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮,然后抹上唇油,防止唇部干燥。9、睡前用缎带松松地绑住发根,晨起时只需稍稍梳理,头发就会显得蓬松饱满。11、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

  睡觉,占据了我们一天三分之一的时间。如果一个人能活60岁,睡觉就用掉了20岁。睡眠以及睡眠一系列相关问题,便成为大家生活中最重要的部分。平日里,注意这15个养生方法,那么你可越睡越美丽。

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13、洗澡后,用润肤霜或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。

14、容易失眠的人,睡前不妨喝牛奶,因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

15、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。

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