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春季不干燥 给肌肤滋润进补

2011年03月07日11:14腾讯·大秦网我要评论(0)
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推荐薏仁食谱:薏仁冬瓜盅

材料:冬瓜200克、薏米50克、莲子50克,植物油15克,淀粉(玉米)10克,盐8克。

做法:

1. 薏仁洗净,在水中浸一小时,冬瓜切丁,鲜莲肉去心;

2. 薏仁、莲子加水煮酥,在炒锅中加油,烧至七分热;

3.倒入冬瓜滑炒,即加入适量盐和水;

4. 将薏仁与莲子倒入汤中,以小火焖煮20分钟左右;

5.用湿淀粉勾芡,盛入盘中即可。

小提示:薏仁属于寒性食物,如果你正值经期,最好不要食用,否肚子会痛的哦!

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