解决“头”等大事 脱发怎样防和治

健康资讯西安市第三医院2019-08-14 12:40

朝九晚五的工作,

业绩、文案、方案等压力越来越多……

每次洗完头看着即将堵塞的下水道,

每次打扫卫生看着遍地的发丝,

看着自己日益上移的发际线,

苦恼,它遮不住,掩不了……

面对这“头“等大事,我们该如何应对?

我们先来简单了解一下

头发生长要经历的两个阶段

毛发生长期:两年或更久的头发生长阶段。

毛发休止期:最多为期两个月的静息阶段。

怎样判断是不是脱发?

如果每天的脱发量超过 100 根,并且持续时间在 1 个月以上,那就是真的脱发了。

实际操作的时候,有个更省事的判断方法:

若在连续的一段时间内,发觉自己的脱发数量比较多,或是觉得辫子变细了、头发变薄了,又或者额部脑门看起来变大了,不妨做个牵拉测试:

将手指插入头发中,如果多数情况下可以毫无痛感地将数根头发拉拽下来,通常就表明确实出现脱发问题了。

脱发常见的分类有哪些呢?

雄激素性脱发、斑秃、、脂溢性脱发、瘢痕性脱发、休止期脱发、假性斑秃等。

这些因素可能导致脱发:

1、雄激素

2、遗传

3、精神压力

4、化疗、药物

5、烧伤

6、真菌感染

7、频繁烫染

8、自身免疫病9、甲状腺病

如果出现病理性脱发,请及时就医,在医生的评估下,选择是否接受药物治疗。

常见的治疗方法:

1.口服及外用药物治疗;

2.毛发移植

平时该如何正确护理我们的头发呢?

1、顺应时令,科学洗梳

根据不同季节特点洗发护发十分重要。如夏秋季出汗和皮脂分泌较多,头发易脏,洗发周期可缩短,一周2次~3次;冬春季节则洗发周期可适当延长,每周1次~2次。各人的头发性质不同,洗发频率各异。洗发剂也应根据发质来选择:干性发应选用温和滋养型洗发品,油性发应用去污力较强的洗发品,而洗净头发后应该适量使用护发素以利于头发养护。

2、美发护发,头部按摩

过勤的烫发、染发和吹风等均会使头发的角质细胞受损,使发丝干枯失去正常的弹性和光泽,甚至折断分叉,所以洗发后或每天使用适量发乳,也要及时补充头发营养与水分。建议多对头皮进行按摩,可用指腹按摩头皮,但动作要轻缓,不要用指甲抓挠头皮,以免对头皮造成伤害,导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。

3、适当运动、保证睡眠

运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。新陈代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发有良好的新陈代谢运作。

反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

4、生活规律,乐观开朗

在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动,工作、学习要劳逸结合。

5、尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

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