寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤?除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩?生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题!
什么在抢掉你肌肤的水分
　对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。维持好水源头的能量，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。……
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干燥怎么办 皮肤保湿15条
　　冬季来临，气温骤降，会让皮肤感觉尤其不适应。最直接的反应就是皮肤紧绷、发痒、脱皮，继而出现皮肤幼纹或皱纹的加深。究其原因，这一切都要归罪于皮肤在干燥低温气候条件下保水功能的缺失。要缓解和防止此类皮肤问题的发生，惟有对全身皮肤施以水润妙计。1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
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维生素A
眼睛干燥畏光、皮肤干
维生素B1
手脚发麻、气色不佳、
缺乏维生素B2
皮肤炎症、继发性贫血
缺乏维生素B3
无原因头痛、精神倦怠
缺乏维生素B5
易患：皮炎、腹泻、
缺乏维生素B6
肌肉痉挛、外伤不愈合
维生素B12
食欲不振、记忆力不佳
缺乏维生素C
易鼻衄、牙龈肿痛
缺乏维生素D
头部多汗，易患佝偻病
缺乏维生素E四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张及痛经者，应多食各种绿叶蔬菜、植物油。
缺乏维生素K　出血难止、血液难凝者，应多食用蔬菜、鱼肉。
缺乏维生素M(叶酸) 　妊娠期巨幼细胞贫癣婴儿营养性大细胞性贫癣脑神经受损者，应补充维生素M片剂、绿叶蔬菜、动物肝肾等。
不同维生素各有什么护肤功效 科学研究证实，维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王;维生素E可以防止肌肤老化;维生素A能增加皮肤抵抗力;钙能增加皮肤弹性等…… [详细]

美肤密语饮食排毒养颜窍门
　　寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤?除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩?
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养颜慢生活 九种排毒好食材
　　现代人习惯“头痛医头、脚痛医脚”，皮肤不好就搽粉底，面无血色就搽胭脂，却忽视了内部的调养。其实，想要获得白皙柔嫩、光洁平滑的皮肤，可以从断食开始…………
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让你冬天刮油排毒又减肥
　　冬天到了，你是不是越来越懒的动，还吃的越来越多。这样下去，早晚会发福。现在就介绍几款最适合冬季减肥的减肥茶给你，让你享瘦每一天……
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  可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前益喝牛奶。[详细]
 
  皮肤作用是覆盖身体而保护内脏，角质层也具有防止细菌侵入[详细]
 
  来自外界的信息中，都是眼睛来接收的，目不在尖，健康则灵[详细]
 
  我们都知道哪种食物吃了对自己有什么帮助，却很少关心食物搭配起来吃的效果[详细]
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