春节期间，大家难免参加几场亲友聚会、同学聚会，没日没夜地疯玩，成宿地打牌、看电视，生活非常不规律。几天的玩乐，早把平时紧张的工作抛到一边。想到上班后立即要投入到紧张的工作中，压力随之而来，除了身心的疲劳外，又产生了焦虑的情绪，一想到上班就坐立不安，无法集中精神……

　　恢复生活规律消除身心疲劳

　　要让自己尽快恢复正常的生活规律，恢复正常的作息时间，尽快终止过多的应酬，不要熬夜，中午争取时间午睡，使自己透支的体力尽快补充回来，而且充足的睡眠也有利于改善心理上的疲劳和焦虑……【详细】

　　多吃素多喝水给肠胃减减负

    提倡清淡饮食，减少油腻食品的摄入，多吃蔬菜水果。其中蔬菜可多吃富含纤维的种类，如芹菜、西芹、竹笋、芦笋，以便消除肠胃里前段时间过多摄入油腻、高脂食品带来的不良影响。但有胃病的市民则不能多吃这类食品……【详细】