秋天别怕长肉肉
进入秋季美眉都怕长肉肉,秋天过后,冬天就会来到。冬天是寒冷的,除了要增加衣物和进行供暖等体外措施以外,人体自身也需要进行改变,以适应变化的自然。改变的办法就是“帖秋膘”。
秋天进补的时候,汤汤水水的必不可少
1、银耳。上次看养生堂说秋天补肺,最好吃白色食品,白色食品中最物美价廉的就是银耳了。含有丰富的胶质,炖出甜品再加点水果,简直是绝配阿!
2、百合。百合也是白色食品,《纲目拾遗》... 详细