秋天别怕长肉肉
进入秋季美眉都怕长肉肉，秋天过后，冬天就会来到。冬天是寒冷的，除了要增加衣物和进行供暖等体外措施以外，人体自身也需要进行改变，以适应变化的自然。改变的办法就是“帖秋膘”。
秋天进补的时候，汤汤水水的必不可少
1、银耳。上次看养生堂说秋天补肺，最好吃白色食品，白色食品中最物美价廉的就是银耳了。含有丰富的胶质，炖出甜品再加点水果，简直是绝配阿！
2、百合。百合也是白色食品，《纲目拾遗》... 详细
